베리 스무디 팝스

베리 스무디 팝스
너무 많은 디저트 요리법을 가질 수 없으므로 베리 스무디 팝을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 9 인분을 만듭니다 482 칼로리, 단백질,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 9 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,설탕,블루 베리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 베리 팝스, 베리 파이 팝스,및 캘리포니아 스무디(아보카도 베리 스무디) 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에서 오렌지 주스,블랙 베리,라스베리,블루 베리,바나나 설탕을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
50칼로리50칼로리
(블록 카톤)(블록 카톤)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
베리 혼합물 1/4 컵을 금형 또는 종이 컵에 붓습니다. 홀더가있는 상단 금형. 컵을 사용하는 경우 호일로 덮고 호일을 통해 스틱을 삽입하십시오. 회사까지 동결.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙9
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지