버섯과 카샤 파스타

버섯과 카샤 파스타
버섯 파스타와 카샨은 채식 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 21 그램,그리고 총 482 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 카샤,올리브 오일,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카샤 바니쉬(나비 넥타이 파스타를 곁들인 메밀 가루), 카샤 바니쉬(카샨과 활),및 카샤 바니쉬-카샨과 활.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 소금 1 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
파스타와 카샤를 넣고 파스타가 알 덴테가되고 카샤가 부드러워 질 때까지 10~12 분 동안 요리합니다. 요리 용 물 1 컵을 예약하고 물기를 뺀 다음 파스타와 카샤를 냄비에 되돌립니다.한편,중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
카샤는카샤는
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 노릇해질 때까지 12~15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
4
버섯을 넣고 가끔 저으면서 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
5
배수 된 파스타와 카샤에 버섯 혼합물을 첨가하십시오. 파슬리,버터,예약 된 파스타 물,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.참고:이 카샤 바니쉬라는 고전적인 동유럽 유대인 요리입니다.
당신이 필요로하는 성분
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
카샤는카샤는
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
잡지