발행 년도 리마 콩

발행 년도 리마 콩
발행 년도 리마 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 리마 콩,옥수수 전분,장식:신선한 민트 장식 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햄 리마 콩, 햄 리마 콩,및 지중해 리마 콩.

지침

1
큰 스튜 냄비안에 종기에 국물을 가져오십시요;콩을 추가하고,종기에 돌려보내십시요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
콩을 배출하고 냄비에 국물 1 컵을 예약하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
3
요구르트와 옥수수 전분을 함께 휘젓습니다. 끊임없이 약동,중간 열에 종기에 가져와. 1 분 또는 걸쭉해질 때까지 계속 저어 끓입니다. 콩,레몬 주스 및 남은 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수12
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