박제 피 킬로 고추

박제 피 킬로 고추
박제 피 킬로 고추입니다 글루텐 프리 5 인분 레시피. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 138 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 피 킬로 고추,물,사프란 실 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 퀴 노아-박제 피 킬로 고추, 게 속을 채운 피 킬로 고추,및 초리 조와 만 체고로 채워진 피 킬로 고추 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 처음 4 재료를 결합;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 40 분 또는 끝날 때까지 끓입니다. 다진 파슬리,후추,소금,토마토를 넣고 저어줍니다. 3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
열에서 제거.
3
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
각 피 킬로 고추에 약 3 큰술 쌀 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
피 킬로 페퍼피 킬로 페퍼
고야® 완두콩고야® 완두콩
5
요리 스프레이로 코팅 된 8 인치 사각형 베이킹 접시에 박제 고추를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
6
만 체고 치즈를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
만 체고 치즈만 체고 치즈
7
400 에서 10 분 동안 또는 고추가 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
원하는 경우 파슬리 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수27
접시 종류사이드 디시
잡지