바질과 프라이팬-까맣게 체리 토마토

바질과 프라이팬-까맣게 체리 토마토
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 바질과 함께 프라이팬에 탄 체리 토마토를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 35 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 스쿼시 꽃,소금 및 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바질과 토마토를 곁들인 옥수수 샐러드, 바질과 토마토를 곁들인 옥수수 샐러드,및 까맣게 썬 양파와 구운 체리 토마토를 곁들인 프레 골라 비슷한 요리법.

지침

1
담배를 피울 때까지 12 인치 주철 프라이팬을 고열로 5 분 동안 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
올리브 오일,토마토,스쿼시 꽃을 넣고 토마토가 가볍게 까맣게 타서 파열 될 때까지 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시 꽃 12개, 중앙 부분 제거스쿼시 꽃 12개, 중앙 부분 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
3
열을 끄고 바질을 저어주세요. 소금과 후추로 간을하고 바로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙10
건강 점수12
잡지