바질과 게살을 얹은 오이

바질과 게살을 얹은 오이
바질-및 게살 얹어 오이는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 15 칼로리. 이 레시피는 36 을 제공하며 서빙 당 15 센트입니다. 12 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 껍질,크림 치즈,오이,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바질 민트 오이, 복숭아,옥수수,오이,바질과 박제 토마토,및 오이,고추,바질을 곁들인 매운 땅콩 국수 샐러드(비건) 비슷한 요리법.

지침

1
원하는 경우 포크 타인으로 오이를 세로로 채점하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
2
36(1/4 인치)조각으로 자릅니다.
3
작은 그릇에 전기 믹서로 크림 치즈를 크림이 될 때까지 저속으로 치십시오. 잘 섞일 때까지 마요네즈를 치십시오. 다진 바질,양파,레몬 껍질 및 게살에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
레몬 껍질레몬 껍질
마요네즈마요네즈
게살게살
바질바질
양파양파
당신이 사용할 장비
핸드 믹서핸드 믹서
그릇그릇
4
각 오이 슬라이스에 약 1 티스푼의 게살 혼합물을 펼치거나 파이프하십시오.
당신이 필요로하는 성분
게살게살
오이오이
확산확산
5
케이 퍼를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
케이 퍼케이 퍼
6
바질 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질신선한 바질
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙36
건강 점수1
잡지