바삭 바삭한 양파 링

바삭 바삭한 양파 링
바삭 바삭한 양파 링은 채식 호르 도브르. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 294 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 시리얼,우유,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 바삭 바삭한 칠리 양파 링, 바삭 바삭한 구운 글루텐 프리 양파 링,및 건강하고 바삭 바삭한 양파 링과 구운 측면 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
다시 밀봉 할 수있는 식품 저장 비닐 봉지에 시리얼을 배치;봉지를 밀봉하고 롤링 핀 또는 고기 망치로 미세하게 분쇄하십시오(또는 식품 가공기에서 미세하게 분쇄하십시오). 큰 사발에서는,분쇄 한 곡물,가루 및 드레싱 혼합을 섞으십시오. 작은 그릇에 계란과 우유를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 드레싱 믹스샐러드 드레싱 믹스
시리얼시리얼
다목적 밀가루다목적 밀가루
고기고기
우유우유
계란계란
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
고기 연화제고기 연화제
지플락 백지플락 백
롤링 핀롤링 핀
그릇그릇
2
각 양파 링을 시리얼 혼합물에 담근 다음 계란 혼합물에 다시 시리얼 혼합물에 담그십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 양파 링을 2~3 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
시리얼시리얼
양파양파
딥
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
딥 프라이딥 프라이
소스 팬소스 팬
3
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수24
잡지