바삭한 카이엔 칵테일 메기

바삭한 카이엔 칵테일 메기
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 파삭 파삭 한 카이엔 칵테일 메기는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 188 그램, 지방 73 그램,그리고 총 2391 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $15.4 서빙 당,이 조리법 커버 76% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 마늘 가루,옥수수 가루,버몬트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 55 분. 전반적으로,이 조리법은 81 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 카이엔 칵테일 메기, 바삭한 메기,및 바삭한 메기.

지침

1
메기를 한 라임의 풍미,두 라임의 주스,카이엔 플레이크 및 버몬트와 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
메기메기
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
2
약 1 시간 동안 담그십시오.
3
메기를 잘 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메기메기
4
열 1/2 오일의 인치,절반 올리브와 절반 카 놀라,중간 중간 높은에 프라이팬에. (준비가되면 물 한 방울 지글 지글하지만 오일은 연기 충분히 뜨거운되지 않습니다).얕은 그릇에 우유에 계란을 이길.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
밀가루 1/4 컵과 소금,후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
6
남은 건조 재료를 비닐 봉지에 담습니다.각 생선 조각을 밀가루에 담근 다음 계란/우유 혼합물에 담그십시오. 잘 코팅 될 때까지 빵가루 입힌 가방에 흔 듭니다.첫 번째면이 갈색으로 될 때까지 뜨거운 기름에 조각을 볶습니다. 팬에 있는 조각을 군집하지 말라. 다른 쪽을 돌려 갈색. 모든 배치가 완료 될 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
매운 소스,추가 카이엔 고추 플레이크,라임 웨지 및 레몬 웨지와 함께 테이블에서 제공합니다.구운 고구마와 콜 양배추와 함께 식사를 완료 하는 것이 좋습니다.참고:오늘날 농장에서 자란 메기는 거의 진흙 맛이 나지 않지만 야생 잡은 경우 라임과 버몬트 마리 네이드가 문제를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
레몬 웨지레몬 웨지
라임 웨지라임 웨지
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
버몬트버몬트
메기메기
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 피노 그리 지오는 활기찬 배와 열대 과일 버스트,선명한 산도와 우아하게 세련된 신선도에 의해 균형. 잘 익은 돌 과일과 감귤 향이 특징 인이 와인은 가볍고 상쾌하게 마무리되는 멜론,천도 복숭아 및 마이어 레몬 맛을 선보입니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙1
건강 점수100
잡지