바나나 메밀 팬케이크

바나나 메밀 팬케이크는 글루텐 프리 및 채식주의 자 아침 식사. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 261 칼로리. 이 조리법은 역할 9. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 메밀 가루,바나나,진짜 메이플 시럽,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 메밀 바나나 팬케이크, 바나나 메밀 팬케이크,및 바나나 메밀 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 비스퀵 믹스,밀가루,흑설탕,우유,으깬 바나나,계란을 포크로 볶거나 섞일 때까지 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

토핑: 다진 호두와 핫 퍼지 아이스크림 토핑

1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩

어깨

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

엠앤엠즈 같은

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

철판이나 프라이팬을 중간 불로 가열합니다(350 에프). 필요한 경우 철판에 식물성 기름을 바르거나 가열하기 전에 요리 스프레이로 스프레이하십시오. 각 팬케이크에 대해 1/4 컵 반죽을 뜨거운 철판에 붓습니다. 거품이 위에 형성되고 가장자리가 건조 될 때까지 요리하십시오. 회전;황금빛 갈색이 될 때까지 다른 쪽을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티