민트 불거 밀과 복숭아 샐러드
박하 불거 밀과 복숭아 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 132 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 꿀,불구 르 밀,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어와 오이 레시피 민트 향 불거 샐러드, 불거 밀 샐러드,및 불거 밀 샐러드.
지침
끓는 물 및 불구 르 큰 그릇에 결합;서 보자 1 시간 또는 물 흡수 될 때까지.
주스와 다음 4 가지 재료(후추를 통해)를 섞어 털로 잘 저어줍니다.
불거 혼합물 위에 드레싱 혼합물을 뿌립니다. 1 시간을 식히십시오.