미트 로프 하렐

미트 로프 하렐은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 505 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 토마토 소스,카이엔 고추,딜 피클 양념,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 47 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 멘로 파크의 새로운 잎 미트 로프-당신이 집에서 레스토랑 시음 미트 로프를 만들 수 있습니다,그것은 미트 로프를 만드는 방법에 대한 비밀이 없다, 엄마 조의 미트 로프-미트 로프 같은 엄마를 만드는 데 사용,및 클래식 미트 로프-당신이 필요로하는 마지막 미트 로프 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

크고,무거운 플라스틱 지퍼 부대로 소금기 있는 크래커를 두고,회전 핀을 가진 부대를 구르기에 의하여 바스라기로 온화하게 분쇄하십시오;교대로,음식 가공업자의 일 사발로 크래커를 두고 바스라기로 끊기 위하여 짧게 다만 맥박이 뛰십시오. 크래커의 두 소매는 약 3 컵의 부스러기를 만들어야합니다. 부스러기의 3/4 컵을 비축하십시오;큰 섞는 사발로 부스러기의 2 1/4 컵을 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금 크래커

바인딩을 위해

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

천연 케이크 믹스

6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것

믹싱 볼에 크래커 부스러기 2 1/4 컵을 갈은 소고기,우스터 소스,스테이크 소스,겨자,후추,소다,로즈마리,카이엔 고추,계피,마늘 가루,딜 양념,달콤한 양념,계란,자체 상승 밀가루,토마토 소스,양파를 완전히 섞을 때까지 섞습니다. 한 덩어리로 만들고 12 인치 베이킹 접시에 넣습니다. 예약 된 크래커 부스러기로 덩어리를 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

스테이크 소스

자기 상승 밀가루

신선한 할라피뇨 1개

잠수함 샌드위치 빵(약 6인치), 반으로 갈라서

반달모양으로 썬 영국산 오이

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

갓 따온 딜 가지

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

천연 케이크 믹스

예열 된 오븐에서 덩어리가 갈색이 될 때까지 굽고 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 약 45 분에서 1 시간 정도 맑아지며 45 분 후에 확인합니다. 덩어리의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 고기 온도계는 적어도 화씨 160 도(섭씨 70 도)를 읽어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.