미니 훈제 대구 오믈렛

미니 훈제 대구 오믈렛은 대략 걸립니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.03 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 242 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 파마산,샐러드 및 버터 토스트,염색되지 않은 대구 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 디퍼&물냉이 마요네즈를 곁들인 미니 훈제 대구 스카치 계란, 훈제 대구 그라탕,및 훈제 대구 레어 비트.

지침

물,베이 잎,양파 및 후추 열매와 우유를 큰 얕은 팬에 섞어 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

레몬 껍질 1개

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

훈제 대구 추가,액체가 그냥 부드럽게 끓인 있도록 열을 낮추고,약에 대한 밀렵 4-5 분,또는 물고기까지 그냥 요리와 조각. 물고기를 밖으로 그리고 격판덮개에 들고,취급하기 위하여 충분히 차가울 때,어떤 피부 및 뼈든지 버리는 큰 조각으로 끊으십시오.

당신이 필요로하는 성분

훈제 대구

브라이트 문어 캔디

열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

계란을 털고 소금과 후추로 간을합니다. 4 홀 요크셔 푸딩 트레이에 버터를 바릅니다. 8 개의 구멍의 각 사이 계란을 분할 하 고 물고기와 함께 각 분산.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

10-12 분 동안 구워 그들은 중간에 약간 해제 설정 될 것입니다 하지만 그릴 아래 요리 완료 됩니다.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

타코용 체다 치즈 1/2컵

그릴을 높이 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

타코용 체다 치즈 1/2컵

크림과 파르 메산 치즈를 함께 섞고 각 오믈렛에 약간 숟가락으로 얹은 다음 노릇해질 때까지 굽습니다. 접시에 슬라이드와 함께 샐러드와 버터 토스트와 함께 골파를 뿌려 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

태양토마토는 아니다

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

타코용 체다 치즈 1/2컵

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

다진 양파 (양파 2개)

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

타코용 체다 치즈 1/2컵

성분

서빙:

600가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것 3

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)2녹인 버터 2큰술

양파 6

검은 후추 600젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

염색되지 않은 훈제 대구 필레 8

부스러기 파이 크러스트 (키블러)25젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

소금 한 스푼 100가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

더블 크림 4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

강판 파마산 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

자른 골파 1각각에 대하여.

샐러드와 많은 버터 토스트,봉사

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.