무화과 카스 카벨 소스를 곁들인 구운 양고기 포터 하우스

무화과 카스 카벨 소스를 곁들인 구운 양고기 포터 하우스
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 무화과-카스 카벨 소스와 함께 구운 양고기 포터 하우스를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1120 칼로리, 단백질 92 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $7.18 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 53 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 가서 양고기 포터 하우스 찹,카스 카벨 칠레 퓨레,무화과 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 92%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마 틸로 카스 카벨 소스의 돼지 고기 및 야채, 토마 틸로 카스 카벨 소스의 돼지 고기 및 야채,및 구운 이국적인 버섯을 곁들인 구운 자이언트 포터 하우스(또는 티본).

지침

1
그릴을 높게 가열하거나 그릴 팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
소금과 후추로 기름과 계절 양쪽에 브러시 볶음.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
그릴 또는 그릴 팬에 갈비를 놓고 황금빛 갈색과 약간 까맣게 될 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 볶음을 뒤집고 약 2~3 분 더 길게 중간 정도 굽는 것을 계속하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
각 디너 플레이트의 중앙에 소스의 일부를 국자.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
국자국자
5
장소 2 소스의 중앙에 주문 당 갈비와 소스의 좀 더와 함께 고기의 가장자리를 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
6
파슬리 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
7
무화과를 그릇에 넣고 끓는 물으로 덮고 약 30 분 동안 부드러워 질 때까지 앉히십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
부드럽게 한 무화과를 담그는 액체 1/2 컵과 함께 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
중간 비 반응 냄비에 식초와 포트 와인을 결합 하 고 높은 열에 절반 감소.
당신이 필요로하는 성분
포트포트
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
10
설탕,오렌지 주스,무화과 퓌레를 넣고 가끔 저어 주면서 다시 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
11
칠레 퓨레와 닭고기 육수를 다른 냄비에 넣고 고열로 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
12
감소 된 식초-무화과 혼합물을 꿀의 터치와 함께 닭고기 스톡 혼합물에 추가하고 때때로 저어 주면서 다시 반으로 줄입니다. 혼합물을 깨끗한 중간 냄비에 걸러 내고 소스 일관성을 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수43
잡지