목장 오븐-따뜻한 옥수수 양념을 곁들인 프라이드 치킨

목장 오븐-따뜻한 옥수수 양념을 곁들인 프라이드 치킨
목장 오븐-따뜻한 옥수수 양념을 곁들인 프라이드 치킨은 글루텐 프리 메인 코스. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 33 그램, 지방 33 그램,그리고 총 511 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살,옥수수,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오븐 튀김 목장 치킨, 오븐 튀김 목장 치킨,및 목장 절인 오븐-프라이드 치킨.

지침

1
요리 스프레이로 13 인치 9 인치 팬을 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
얕은 접시에 비스퀵 믹스와 후추를 섞는다. 다른 얕은 접시에 드레싱 1/2 컵을 붓습니다. 치킨을 드레싱으로 코팅 한 다음 비스 퀵 혼합물로 코팅하고 코팅이 치킨에 달라 붙도록 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
전체 치킨전체 치킨
후추후추
3
팬에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
버터로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
5
폭로 약 30 분 또는 두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 굽습니다(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
한편,가방에 지시 된대로 옥수수를 요리하십시오. 남은 1/4 컵 드레싱을 옥수수에 저어줍니다. 서빙 접시에 따뜻한 옥수수 양념을 숟가락. 옥수수에 닭고기를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
맛
옥수수옥수수
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지