모든 호박'밤 스튜

모든 호박'밤 스튜
모든 호박'밤 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 549 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 $2.85 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,쇠고기 국물,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 30 분. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 일요일 밤 스튜, 쌀쌀한 밤 쇠고기 스튜,및 치킨 엔칠 라다 스튜와 함께 멕시코 밤을 보내는 방법.

지침

1
네덜란드 오븐에서 카놀라유 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 마늘과 양파를 저어,부드럽게 반투명 때까지 요리;팬에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
2
카놀라유 2 큰술을 네덜란드 오븐에 붓습니다. 이 가열하는 동안,소금과 후추와 쇠고기를 섞는다. 약 5 분 동안 갈색이 될 때까지 쇠고기를 일괄 적으로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
3
캐러 웨이 씨앗과 밀가루를 넣고 밀가루가 섞이고 캐러 웨이 씨앗이 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
4
베이 잎,설탕,육두구,양파 혼합물을 추가합니다. 끓인 다음 열을 중간 정도 낮추고 덮고 고기가 부드러워 질 때까지 약 2 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
감자와 당근을 넣고 저어주고 야채가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 계속 요리합니다. 옥수수와 물;함께 저 어 파 슬 리와 함께 스튜에 저 어. 걸쭉해질 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수64
잡지