멜론과 함께 냉장 토마토 수프

멜론과 함께 냉장 토마토 수프
멜론 냉장 토마토 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 169 칼로리. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 바질 잎,멜론,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 냉장 멜론 수프, 냉장 멜론 수프,및 냉장 멜론 수프.

지침

1
중간 크기의 냄비에 토마토를 올리브 오일,바질,마늘,식초 및 설탕과 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 뜨겁지 만 끓지 않을 때까지 약 10 분 동안 저열로 요리합니다. 토마토 씨 및 피부를 제거하기 위하여 중간 사발로 음식 선반의 정밀한 디스크를 통해서 수프를 통과하십시오. 냉장고에 수프를 진정 또는 얼음 물 큰 그릇에 그릇을 설정하여 빠른 진정.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
작은 멜론 볼러를 사용하여 오이와 멜론에서 총 20 개의 공을 퍼냅니다. 또는 오이와 멜론을 1/2 인치 주사위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
멜론멜론
당신이 사용할 장비
멜론 볼러멜론 볼러
3
수프를 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
멜론과 오이 볼과 바질 장식으로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
멜론멜론
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지