멕시코 매운 콩 샐러드

멕시코 매운 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 91 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 323 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 저렴한 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 와인 식초,소금,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 62 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 검은 콩과 옥수수 샐러드-매운 멕시코 샐러드/반찬, 매운 멕시코 팥 수프,및 검은 콩과 옥수수 수프+매운 멕시코 세 치즈 퀘사 디아 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 콩,피망,냉동 옥수수,적 양파를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

피망

냉동 옥수수

붉은 양파

콩

당신이 사용할 장비

그릇

작은 그릇에 올리브 오일,적포도주 식초,라임 주스,레몬 주스,스플 렌다,과립 감미료,소금,마늘,고수,커민,후추를 함께 휘젓습니다. 매운 소스와 칠리 파우더로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

레드 와인 식초

검은 후추

칠리 파우더

레몬 주스

라임 주스

핫 소스

올리브 오일

감미료

실란트로

스플렌다의

마늘

커민

소금

당신이 사용할 장비

털

그릇

야채 위에 올리브 오일 드레싱을 붓고 잘 섞는다. 철저히 식히고 차갑게 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야채

올리브 오일

장비

그릇

털

성분

서빙:

425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

검은 콩,헹굼 및 배수 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

카 넬리 니 콩,배수 및 헹굼 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

강낭콩,배수 1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 냉동 옥수수 커널 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

짓 눌린 마늘 1

녹색 피망,다진 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

지상 커민 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 1마늘가루 2티스푼

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 라임 주스 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

SPLENDA®없는 칼로리,감미료립 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1대시

고추 소스 1

다진 빨간 피망 1

다진 붉은 양파 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1마늘가루 2티스푼

(둘 중 하나 또는 일반)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 조차이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아 5 성급 중 4.6 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.