멕시칸 라이스 샐러드

멕시칸 라이스 샐러드
글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 호르도브르가 필요하세요? 멕시칸 라이스 샐러드는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 12인분으로 각각 258칼로리 , 단백질 9g , 지방 10g이 들어 있습니다. 1인분 가격이 72센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 멕시코 음식 팬이라면 매우 저렴한 레시피입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 옥수수, 카놀란 오일, 양파, 가루 커민이 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 52%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 비슷한 레시피는 멕시칸 돼지고기와 쌀 , 멕시칸 상추 랩과 스페인산 쌀 , 멕시칸 치킨과 쌀 그릇을 시도해 보세요.

지침

1
큰 냄비에 물과 쌀을 넣고 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 15분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
배(앙주나 바틀렛 등)를 잘게 다진다배(앙주나 바틀렛 등)를 잘게 다진다
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
불에서 내리세요.
3
5분 동안 또는 밥이 부드러워질 때까지 그대로 두십시오. 밥을 찬물로 헹구고 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
배(앙주나 바틀렛 등)를 잘게 다진다배(앙주나 바틀렛 등)를 잘게 다진다
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
큰 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)
5
작은 프라이팬에 기름을 넣고 녹색 고추, 양파, 당근을 바삭바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
허니 머스타드 2큰술 + 1작은술허니 머스타드 2큰술 + 1작은술
3~4인치 크기로 자르거나 양 어깨살로 대체3~4인치 크기로 자르거나 양 어깨살로 대체
(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분밀가루 토르티야 6개(10인치), 4등분
6
마늘을 넣고 1분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
7
밥에 더한다. 옥수수, 콩, 토마토, 땅콩, 실란트로를 넣고 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
8
작은 그릇에 기름, 레몬즙, 카이엔 고추, 커민을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
2~3개의 타임 가지, 잎만2~3개의 타임 가지, 잎만
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)
당신이 사용할 장비
따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)
9
밥 혼합물 위에 붓고, 코팅할 때까지 저어줍니다. 덮고 서빙할 때까지 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙12
건강 점수10
잡지