먹거리 프리 타타

먹거리 프리 타타
프리 타타를 채우는 레시피를 만들 수 있습니다 대략 15 분 안에. 에 대한 1 인분당$2.17,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 381 칼로리, 24 그램 단백질,그리고 20 그램 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 가게에 가서 달걀 흰자,달걀,겨자 가루 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 74 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 추수감사절 이벤트 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 71 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법은 프리타타 디 주치네 알 포르노(호박을 곁들인 구운 프리타타), 프리타타 디 주치네 알 포르노(호박을 곁들인 구운 프리타타),그리고 프리타타 디 주치네 알 포르노(호박을 곁들인 구운 프리타타).

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
3
오븐용 붙지 않는 프라이팬에 요리용 스프레이를 바르고 중간 열에 놓습니다. 따뜻한 팬의 바닥에 소를 넣고 조금 헤어 저어.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
위에 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
중간 크기의 그릇에 계란,달걀 흰자,우유,겨자 가루,육두구를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
먹거리와 치즈 위에 혼합물을 부어 먹거리를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
7
위에 파마산을 뿌린다. 5~7 분 동안 낮은 열에 쿡에.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
8
계란을 통해 요리하고 치즈가 황금색과 거품이 날 때까지 약 2 분 동안 육계로 옮기고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
9
소금,후추,신선한 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
얇게 썬 토마토와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

추천 와인: 스파클링 와인

스파클링 와인은 프리 타타에 대한 나의 최고 추천입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루에 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 노른자가 입천장을 덮는 것으로 알려져 있기 때문에 중요한 입천장을 정화합니다. 라르만디에-베르니에 위도 추가 단맛을 시도할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.8 등급과 병 당 약 55 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
라르만디에-베르니에 위도 추가 브루트
라르만디에-베르니에 위도 추가 브루트
포도밭은 베르투스,오거,아비제,크라만트에 위치해 있으며,4 번째 지점 근처에 선을 형성합니다. 경도는 2009 년 스테인리스 스틸로 발효된 60%의 기본 와인과 푸드레와 중립 오크의 40%의 예비 와인입니다. 100%샤르도네는 2 년 이상 리에 숙성 및 4 그램/리터 복용량.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수10
잡지