매운 호박 수프

매운 호박 수프
매운 호박 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 254 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 2989 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 갈색 설탕,무거운 크림,지상 고 수,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 튀긴 호박 씨앗과 구운 마늘 세이지 페스토 호박 수프, 매운 호박 씨앗을 곁들인 카레 호박 수프,및 매운 호박 수프.

지침

1
1 4 쿼트 냄비에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3파운드 얇게 썬(그러나 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타1/3파운드 얇게 썬(그러나 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
2
양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
향신료를 넣고 1 분 더 저어주세요.2
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
4
호박과 닭고기 국물 5 컵을 넣으십시오. 10~15 분 동안 끓인다,종기에 가져와 열을 줄일 수 있습니다. 3
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
5
수프를 일괄 적으로 블렌더 또는 푸드 프로세서로 옮깁니다. 단단히 덮고 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 스튜 냄비에 수프를 돌려 보내십시오.4 낮은 열에 수프와 함께,갈색 설탕을 추가하고 섞는다. 저어 주면서 천천히 우유를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
크림을 넣으십시오. 맛에 맞게 조미료를 조정하십시오. 조금 너무 매운 경우,그것을 냉각 더 많은 크림을 추가합니다. 당신은 소금 작은 술을 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
7
개별 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
8
구운 호박 씨앗을 각각 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수7
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