매운 참깨 너트 믹스

매운 참깨 너트 믹스
매운 참깨 너트 믹스는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 473 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 피칸 반쪽,소금,참깨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 겉 껍질 참치&매운 참깨 호박 국수와 아보카도, 매운 참깨 국수,및 매운 참깨 복 쵸이.

지침

1
오븐을 30 도로 예열
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
작은 그릇에 달걀 흰자위가 거품이 날 때까지 휘젓고 꿀,참깨,세이지,계피,카이엔,소금을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
견과류를 넣고 저어주세요. 2 개의 큰 붙지 않는 또는 양피지 늘어선 베이킹 팬 사이의 혼합물을 나누고 균일 한 층으로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
견과류가 황금색과 향이 될 때까지 20~25 분 동안 넓은 주걱으로 자주 저어 굽습니다. 고착을 방지하기 위해,이 냉각으로 주걱으로 자주 혼합물을 설정.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
따뜻한 또는 차가운 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수41
잡지