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매운 웨지와 함께 구운 것보다 더 나은 콩

매운 웨지와 함께 구운 것보다 더 나은 콩
매운 웨지와 함께 구운 콩보다 더 나은 것은 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 602 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 유제품 무료 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $3.54 서빙 당. 300 명이이 조리법을 시도 기뻤다. 만약 당신이 가벼운 고추 가루,설탕,물,그리고 몇 가지 다른 재료에 껍질 콩 손에,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 92 의 큰 숟가락 점수%. 구운 매운 마늘 감자 웨지, 매운 구운 콩,및 매운 구운 콩 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
웨지의 경우 밀가루,카이엔 및 허브(사용하는 경우)를 섞고 소금과 후추를 넣은 다음 잘 코팅 될 때까지 감자와 기름을 뿌립니다. 로스팅 주석에 팁을 넣은 다음 파삭 파삭하고 요리 될 때까지 약 35 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
그 사이에,붙지 않는 팬에 있는 기름을 가열하고십시오,그 후에 온화하게 양파를 위해 양파와 베이컨을 함께 5-10 분 동안 튀기고 다만 황금으로 돌기 시작할 때까지. 설탕,토마토,스톡 및 조미료를 넣고 맛을 낸 다음 소스를 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
콩을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 5 분 더 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
5
웨지와 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수28
데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
파가이타칠리
호두 다진 고기 파이
피자 팝퍼
계란 없는 초콜릿 케이크 I
크리미 랜치 딥
침낭 블론디
카라멜 피칸 치즈케이크
감자 캐서롤
젠의 햄버거 수프
달콤한 살사를 곁들인 연어
관련 조리법
파가이타칠리
감자 캐서롤
젠의 햄버거 수프
달콤한 살사를 곁들인 연어
잡지
파가이타칠리
호두 다진 고기 파이
피자 팝퍼
계란 없는 초콜릿 케이크 I
침낭 블론디
카라멜 피칸 치즈케이크
감자 캐서롤
젠의 햄버거 수프
달콤한 살사를 곁들인 연어
냉동 크랜베리 바나나 샐러드