매운 미트볼(마멀레이드 유약 포함)

매운 미트볼(마멀레이드 유약 포함)
에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 64 칼로리. 이 조리법은 역할 24. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게로 가서 우스터 셔 소스,후추,오렌지 마멀레이드,1/2 티스푼 페퍼 플레이크 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 마멀레이드 미트볼, 마멀레이드 유약 요구르트 케이크,및 마멀레이드 유약을 곁들인 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
3
마멀레이드와 고추 플레이크를 제외한 모든 재료를 큰 그릇에 넣고 섞을 때까지 섞습니다. 손을 적시고 부드럽게 1 인치 미트볼에 혼합물을 형성하십시오(약 2 개가 있어야합니다
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
그리고 베이킹 시트에 놓습니다. (미트볼은 24 시간 앞서이 단계를 통해 만들어 냉장고에 덮여 저장 될 수있다;로스팅 10 분 전에 실온에 올 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
미트볼이 데워지고 거의 익을 때까지 약 15 분 동안 굽습니다. 한편 마멀레이드와 고추 조각을 함께 저어 원하는대로 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
오븐에서 미트볼을 제거하고 마멀레이드와 함께 던지고 오븐으로 돌아가 미트볼이 완전히 익고 소스가 따뜻해질 때까지 약 5 분 더 굽습니다. 이쑤시개로 미트볼을 꼬치에 넣고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙24
건강 점수1
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