매운 무화과와 진판델 설탕에 절인 과일

매운 무화과와 진판델 설탕에 절인 과일
매운 무화과-진판델 설탕에 절인 과일은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 소스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 104 칼로리. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 건포도,레몬 주스,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 14 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 시도 매운 진판델 시럽에 말린 과일 설탕에 절인 과일, 블랙 베리 진판델 설탕에 절인 사워 크림 판나 코타,및 진판델과 매운 크랜베리 오렌지 소스 비슷한 요리법.

지침

1
비 알루미늄 냄비에 처음 5 가지 재료를 넣고 30 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
고수 씨앗과 다음 5 가지 재료를 넣고 향신료가 토스트 될 때까지 계속 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
향신료를 깨끗한 커피 분쇄기로 옮기고 잘 때까지 갈아줍니다. 향신료 혼합물 1 큰술을 따로 보관하십시오. 다른 용도로 남은 지상 향신료를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
베트남 계피칩베트남 계피칩
4
과일 혼합물을 끓입니다. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 35 분 또는 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
5
과일 혼합물에 레몬 주스,꿀,소금 및 1 개 큰스푼 보류한 지상 향미료 혼합물을 첨가하십시오;차가운.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
6
참고:우리는 토스트와 갓 갈은 전체 향신료를 선호하지만 준비된 갈은 향신료를 고수풀 3/4 티스푼,회향 3/4 티스푼,커민 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼,정향 1/8 티스푼,계피 1/2 티스푼으로 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
베트남 계피칩베트남 계피칩
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수1
잡지