매운 렌즈 콩 수프

매운 렌즈 콩 수프
매운 렌즈 콩 수프는 채식 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 435 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방. 이 레시피에 15 명이 감명을 받았습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 생강,난,그릭 요거트 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그리스 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 딸기 그리스 요구르트 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 매운 렌즈 콩 수프, 매운 빨간 렌즈 콩 수프,및 매운 렌즈 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 렌즈 콩 7 컵 따뜻한 물,커버를 결합하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
칠레 고추,토마토,생강,마늘,강황,소금 2 티스푼을 넣습니다. 부분적으로 덮고 두껍게 될 때까지 18~20 분 동안 자주 저어 주면서 중간 정도의 낮은 불로 끓입니다. 실란트로 저어. 물,원하는 경우,소금 시즌 얇은 수프.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
심황심황
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
3
요구르트를 작은 그릇에 물 2 티스푼과 소금 한 꼬집과 섞습니다. 국자 그릇에 수프와 요구르트와 더 실 란 트로 상단.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
국자국자
4
난과 함께 봉사.
당신이 필요로하는 성분
난
5
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수100
잡지