매운 렌즈 콩 나초

매운 렌즈 콩 나초는 호르 도브 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 895 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 34 그램 각각. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 저렴한 가격으로 간주 될 수 있으며 대략 비용이 듭니다 $2.43 서빙 당. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 콩,마늘,오레가노,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 나초;매운 나초 할 일, 매운 태국 쇠고기 나초,및 매운 게 완탕 나초 비슷한 요리법.

지침

프라이팬에 코코넛 오일을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 오일

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

프라이팬에 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

렌즈 콩,국물,칠리 파우더,커민,오레가노를 저어줍니다. 종기를 가져오고 열을 낮게 줄이고 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

렌즈 콩

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

추가 휘핑크림(선택 사항)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

냄비에 검은 콩과 옥수수를 섞습니다(통조림 콩과 옥수수를 사용하는 경우 먼저 배수하십시오). 약 8 분 동안 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 중간 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

통조림 콩

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

서빙 플래터에 옥수수 칩을 뿌립니다. 칩에 렌즈 콩 층을 숟가락으로 뿌린 다음 검은 콩과 옥수수 층을 뿌린 다음 살사를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

렌즈 콩

시금치 잎 20~25개

칠면조 그레이비, 데워서

오늘의 이빨

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

파쇄 된 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

필라델피아®의 터치로 나누어져

여전히 따뜻한 동안 봉사하십시오.

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

성분

서빙:

591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호박, 1인치 크기로 자름 1마늘가루 2티스푼

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1더블 스터프드 오레오

코코넛 오일 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

검은 콩 요리 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

옥수수 커널 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

말린 렌즈 콩 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 2히스 바 토피 조각

지상 커민 4새우와 정맥

소금과 지상 후추 맛 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 몬테레이 잭 치즈 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오늘의 이빨 383노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 옥수수 칩

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 콘차 와이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.