매운 근대 수프

매운 근대 수프
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 매운 근대 수프 시도를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.36 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 22 그램,그리고 총 402 칼로리. 7 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 삶은 계란,커민 씨앗,코셔 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 매운 렌즈 콩과 근대 수프, 흰 콩과 스위스 차드를 곁들인 매운 햇볕에 말린 토마토 수프,및 매운 근대 비슷한 요리법.

지침

1
근대 줄기를 1/2 인치 조각으로 자르고 잎을 1 인치 조각으로 자릅니다. 캐러 웨이 및 커민 씨앗을 프라이팬에 중불로 1~2 분 동안 토스트합니다. 차가운,그 후에 향미료 분쇄기에서 갈거나 다시 봉합 가능한 비닐 봉투에 옮기고 무거운 프라이팬으로 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
스위스 차드스위스 차드
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
근대 줄기와 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 5~6 분 동안 요리합니다. 팬의 공간을 비운 다음 토마토 페이스트,하리 사,마늘 및 갈은 향신료를 추가합니다. 2 분 요리 한 다음 야채를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
하리사하리사
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
베트남 계피칩베트남 계피칩
스위스 차드스위스 차드
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
근대 잎,닭고기 국물 및 물 1 컵을 넣고 빠르게 끓인 다음 근대가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 1/2 레몬에서 주스를 짜내고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
스위스 차드스위스 차드
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
요구르트,나머지 1/2 레몬의 주스 및 소금 한 덩어리를 섞으십시오. 그릇 사이에 수프를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
계란,피타 칩 및 요구르트 혼합물 덩어리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
피타 칩피타 칩
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수48
접시 종류수프
잡지