망고-오이 양배추와 구운된 달콤한 칠리 치킨

망고-오이 양배추와 구운된 달콤한 칠리 치킨
망고 구운 달콤한 칠리 치킨-오이 양배추 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 42 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 103 칼로리. 칠리 소스,꿀,라이트 간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 구운 칠리 라임 피쉬 타코와 사워 크림 양배추 양배추+망고&아보카도, 망고와 달콤한 칠리 소스를 곁들인 태국 구이 플랫 브레드,및 오래 된 엘 파소 양배추와 망고 양배추와 함께 구운 닭고기와 파인애플 타코 비슷한 요리법.

지침

1
혼합 될 때까지 작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
달콤한 칠리 소스 혼합물의 절반을 제거하고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 칠리 소스달콤한 칠리 소스
3
요리 스프레이로 차가운 요리 화격자를 코팅하고 중간 열(300~350)이상의 그릴에 놓습니다. 요리 용 스프레이로 닭고기를 가볍게 뿌리고 요리 용 화격자에 놓습니다. 그릴 치킨 각면에 6 분 또는 완료 될 때까지,각면에 지난 몇 분 동안 달콤한 칠리 소스 혼합물로 가봉.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 칠리 소스달콤한 칠리 소스
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
망고-오이 양배추를 4 개의 서빙 플레이트에 골고루 나누어 각각 1 개의 닭 가슴살을 토핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
5
달콤한 칠리 소스 혼합물의 예약 절반 이슬비,그리고,원하는 경우,볶은 땅콩 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 칠리 소스달콤한 칠리 소스
볶은 땅콩볶은 땅콩
6
*1 시간. 삼발 올렉은 다진 할라페오로 대체 될 수 있습니다. 삼발 올렉 슈퍼마켓의 민족 통로에서 찾을 수 있습니다 인도네시아 칠리 소스입니다.
당신이 필요로하는 성분
삼발삼발
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
7
참고:테스트 목적으로 만 아시아 타이 달콤한 칠리 소스의 매기 맛을 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 칠리 소스달콤한 칠리 소스

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

메뉴에 칠리? 카바,그르 나슈,쉬라즈와 페어링하십시오. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 동굴 로저 굴 라트 그란 세르 카바. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.
동굴 로저 굴 라트 그란 리저바 카바
동굴 로저 굴 라트 그란 리저바 카바
카바 생산에 사용되는 와인은 매우 신중하게 선택되며 최소 4 년의 숙성 기간이 적용됩니다. 24 개월 후–그리고 1 년에 한 번–노화에 있는 병은 효모를 균질화하고 그들의 방향족 및 맛 잠재력의 점에서 더 중대한 추출을 얻기 위하여 병을 동요하는 이루어져 있는 노후화의 48 달 이상. 그 결과 옅은 노란색 채색,밝은 황금색 톤,놀라운 반짝임,흥미롭고 복잡하고 강력한 부케가있는 섬세한 카바가 탄생했습니다.혼합:60%사레-로우,20%마카베오 및 20%파렐라다
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수0
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