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망고와 새우 랩

망고와 새우 랩
망고와 새우 랩은 페스카타리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 619 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $5.21 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 당신은 쉘,크림,회사 잘 익은 망고,그리고 손에 몇 가지 다른 재료에 새우가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고와 새우 랩, 새우와 망고 양상추 랩,및 새우와 망고 양상추 랩{20 분 식사}.

지침

1
허브가 잘게 잘리고 혼합물이 옅은 녹색이 될 때까지 믹서기에 사워 크림,마요네즈,바질,골파,소금 1/4 티스푼,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
2 쿼트 물,레몬 주스,그리고 나머지 2 작은 술 소금 3 쿼트 냄비에 종 기,다음 데치 새우,발견,맨 손으로 끓어 오르기 직전에 그냥 요리 될 때까지 약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
슬롯 스푼으로 새우를 얼음과 차가운 물 한 그릇에 옮겨 요리를 중단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
새우를 물에 2 분간 식힌 다음 물기를 빼고 두드려 말립니다. 조악하게 새우를 자르고,그 후에 망고와 함께 드레싱에 추가하고 결합하기 위하여 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
5
토스트 토르티야 1 적당히 높은 열에서 버너(가스 또는 전기)에서 한 번에 직접 뒤집어서 집게로 회전하여 약간 부풀어 오르고 반점이 갈색으로 변하지만 여전히 유연해질 때까지 30~40 초.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
6
구운 깨끗한 주방 수건에 전송 및 스택,느슨하게 수건에 싸여.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
7
또띠야 사이에 물냉이를 나누어 가운데에 배열 한 다음 새우 샐러드 1 1/4 컵을 얹습니다. 랩의 끝 부분에 턱,다음 충전 동봉 단단히 롤업.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
8
랩을 대각선으로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
칠리콩 핫도그
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서머 가든 파스타
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뉴잉글랜드 감자 수프
할리벗 슈프림
케이퍼와 대구
평일 냄비 구이와 야채
버브버브의 풍성한 버섯
아침 식사 엔칠라다
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잡지
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