망고와 블루 베리 파블로바스

망고와 블루 베리 파블로바스
망고와 블루 베리 파블로 바스는 당신이 찾고있는 디저트 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 312 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 만약 당신이 내가 큰 술 레몬 주스,무거운 크림,달걀 흰 자,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 만들 수 있습니다. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 망고 혼합 그린 샐러드와 블루 베리 구아바 비네 그레트, 망고 블루 베리 파이,및 블루베리&망고 조식.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
큰 베이킹 시트에 양피지 또는 호일을 깔아 놓습니다. 큰 그릇에 부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 중간 속도로 달걀 흰자를 치십시오. 극상 설탕안에 구타,나는 큰스푼 이번에,머랭이 두껍고,광택 있고을 뻣뻣할 까지 치는 계속한다. 레몬 주스,옥수수 전분 및 바닐라 2 티스푼을 빠르게 치십시오. 양피지가 늘어선 시트에 6 개의 균등하게 간격을 둔 마운드에 머랭을 숟가락. 숟가락 끝을 사용하여 각 머랭에 잘 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
극상 설탕극상 설탕
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
1(3.4온스) 패키지 JELL-O 초콜릿 인스턴트 푸딩1(3.4온스) 패키지 JELL-O 초콜릿 인스턴트 푸딩
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
3
머랭을 5 분 동안 또는 약간 건조하고 설정 될 때까지 굽습니다. 온도를 22 로 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
1 시간 동안 구워. 오븐을 끄고 닫히는 오븐 문을 가진 나 시간을 위한 오븐에 있는 머랭을 남겨두십시오. 머랭은 외부에 완벽하게 백색 그리고 파삭파삭한 그러나 질긴 안 이어야 한다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
망고 슬라이스와 블루 베리에 나머지 1 티스푼의 레몬 주스를 넣고 원하는 경우 극상 설탕을 뿌립니다. 디저트 접시에 머랭을 놓습니다. 무거운 크림을 채찍질하고 머랭 위에 숟가락을 얹습니다. 망고 조각 및 들쭉에 정상,정상에 과자 장수 설탕을 체로 치고 즉시 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
노란색 과일 롤업노란색 과일 롤업
극상 설탕극상 설탕
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수1
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