맛있는 시금치 페스토 딥

맛있는 시금치 페스토 딥
맛있는 시금치 페스토 딥은 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 호르 도브르. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 117 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 83 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 소나무 견과류,마늘 올리브 오일,마카 데 미아 견과류 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 시금치&아티 초크 딥, 구운 시금치 딥 로프,및 아보카도 시금치와 아티 초크 딥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 시금치와 바질을 섞어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
남은 모든 재료를 푸드 프로세서(블레이드 포함)또는 고출력 블랜더에 추가하십시오. 두껍고 크림이 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
채소 위에 붓고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
4
적어도 2 시간 동안 냉장고에 앉아 보자.
5
다시 섞은 다음 아기 당근,셀러리,스냅 완두콩,버섯,얇게 썬 고추,콜리 플라워 및/또는 생 종자 또는 멀티 그레인 크래커와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
바인딩을 위해바인딩을 위해
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙12
건강 점수8
잡지