만 체고와 마늘 녹색 콩
만 체고와 마늘 녹색 콩은 글루텐 프리 및 원시 반찬. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 99 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 와인,만 체고 치즈,콩 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 마늘 녹색과 왁스 콩, 마늘 녹색 콩,및 마늘 녹색 콩 비슷한 요리법.
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
가볍게 으깬 하스 아보카도
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
만 체고 치즈
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수11
잡지
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