만두와 치킨 야채 수프

만두와 치킨 야채 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 만두와 함께 닭고기 야채 수프를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 151 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 우유,카톤 닭고기 국물,야채 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 허브 만두와 닭고기와 야채 수프, 만두와 야채 수프,및 만두와 야채 수프 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 냄비에 비스 퀵 믹스와 우유를 제외한 모든 재료를 끓여서 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
2
작은 그릇에 부드러운 반죽이 형성 될 때까지 비스퀵 믹스와 우유를 포크로 저어줍니다. 끓는 수프에 18 티스푼 씩 반죽을 떨어 뜨립니다. 만두가 수프에 가라 앉으면 슬롯 형 스푼을 사용하여 국물 위에 조심스럽게 가져 오십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
쿡 10 분 발견. 15 분 더 덮고 요리하십시오.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수7
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지