마호가니 유약 연어

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 마호가니 유약 연어는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 299 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $4.06 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,골파,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 놀랍습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 마호가니 유약 콘월 어 암탉, 마호가니 유약 치킨,및 마호가니 유약 버섯 버거.

지침

얕은 접시 또는 유리 그릇에 요구르트,간장,올리브 오일,레몬 주스 및 생강을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

올리브 오일

간장

생강

요거트

당신이 사용할 장비

그릇

위에 연어를 놓고 마리 네이드와 코트 넘겨.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

연어

뚜껑을 덮고 20~30 분 동안 따로 보관하십시오.

마리 네이드에서 제거하고 상단에 갈색으로 때까지 열에서 약 3 인치 연어를 굽고 그냥 완료 될 때까지 요리(4 에 5 분).

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

연어

제거하고 따뜻한 접시에 놓습니다.

원하는 경우 향신료를 뿌려 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

골파

장비

그릇

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

신선한 향신료 1마늘가루 2티스푼

신선한 다진 생강 1마늘가루 2티스푼

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

Dannon®일반 요구르트 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 필레 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 2015 년 11 월 15 일에 확인함. 병 당 약 15 달러입니다.