마크 베트 리의 회향 그라탕

마크 베트 리의 회향 그라탕
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 마크 베 트리의 회향 그라탕을 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.72 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 149 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 소금과 후추,올리브 오일,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 마크 베트 리스 모르타 델라 피자, 황새치,토마토,가지 튀김을 곁들인 마크 베트 리의 리가 토니,및 마크 베트리의 가장 유명한 파스타 요리:닭 간을 곁들인 리가 토니 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오. 회향의 기초를 정돈하고 백색 전구에 모든 어둡고 밝은 녹색 부속을 아래로 제거하십시요. 각 전구를 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
각 절반을 세로로 4 개의 쐐기로 자르고 코어를 제거하십시오.
3
테 베이킹 시트에 웨지를 놓고 1/4 인치의 깊이에 올리브 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
각 쐐기에 소금,후추,고추 조각을 각각 뿌립니다. 각각 약 1 티스푼의 파마산을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
포크가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
오븐에서 제거 하 고 그냥 따뜻한 때까지 기름에 멋진 하자.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
7
슬롯 형 금속 주걱을 사용하여 회향을 접시에 옮기고 예약 된 회향 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수13
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지