마늘 허브 스테이크
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 마늘 허브 스테이크는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.61 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 182 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 후추,마늘,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 구운 허브 스테이크, 허브 버터 스테이크,및 구운 레몬 허브 스테이크 비슷한 요리법.
지침
스테이크에 소금과 후추를 뿌리고 마늘,파슬리,로즈마리로 코팅하십시오. 1 시간을 식히십시오.
각면에 4 분 동안 중간 정도의 고열로 야채 요리 스프레이로 코팅 된 오븐 방지 붙지 않는 프라이팬에 스테이크를 요리하십시오.
350 에서 10 분 동안 또는 원하는 정도로 굽습니다.