마늘 피타 칩을 곁들인 치포 틀레 검은 콩 딥

마늘 피타 칩을 곁들인 치포 틀레 검은 콩 딥
마늘 피타 칩 치포 틀레 검은 콩 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 31 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 124 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 커민,코셔 소금,고수 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파 히타 버거와 검은 콩 후 머스와 피타 칩, 옥수수 칩을 곁들인 치포 틀레 검은 콩 딥,및 치포 틀레 검은 콩 햄버거와 구운 마늘 홈 프라이#선데이슈퍼.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
칩을 준비하려면 6 개의 마늘 정향을 호일에 싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
45 분 동안 400 에 구우십시오;10 분을 냉각하십시오. 마늘 펄프를 추출하기 위해 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻하고 진한 커피따뜻하고 진한 커피
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
피타 반쪽에 마늘 펄프를 골고루 펴 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
5
각 피타 반을 8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
6
웨지에 소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
7
400 에서 7 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
딥을 준비하려면,식품 가공기에 살사와 나머지 재료를 결합;매끄러운 때까지 처리,한 번 그릇의 측면을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
칩 딥 봉사.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
10
참고:냉장고에 최대 4 일 동안 딥,덮개를 보관하십시오. 실온에서 최대 2 일 동안 지퍼 상단 비닐 봉지에 칩을 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지