마늘 토스트를 곁들인 고구마&로즈마리 수프

마늘 토스트를 곁들인 고구마&로즈마리 수프
당신이 대략 가지고 있는 경우에 30 분 부엌에서 보내고,고구마&마늘 토스트와 로즈마리 수프는 우수한 수 있습니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 359 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.77 입니다. 그것은 예산 친화적 인 수프로 잘 작동 가을. 112 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 이 레시피는 야채 육수,양파,마늘 정향,고구마가 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치와 바삭한 퀴 토 햄과 로즈마리를 곁들인 흰 콩과 마늘 수프-마늘 토스트, 마늘 치즈 토스트와 함께 완벽한 감자,부추 및 양파 수프,및 마늘&로즈마리 고구마 튀김.

지침

1
큰 냄비에 기름을 가열 한 다음 부드러워 질 때까지 양파를 볶습니다. 2 개의 마늘 정향을 부수고 양파에 넣은 다음 1 분 더 볶습니다. 고구마안에 약동하고십시요,그때 주식에 덮고 종기에 가져오십시요. 로즈마리 가지 중 하나에서 잎을 제거한 다음 팬에 추가하십시오. 감자가 부드러워 질 때까지 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
한편,열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
빵을 베이킹 시트에 놓은 다음 올리브 오일로 닦으십시오. 남은 마늘 정향을 반으로 자른 다음 두 번째 로즈마리 장식의 잎과 함께 빵 위에 잘라낸 쪽을 문지릅니다. 계절을 정하고 파삭 파삭하고 황금색이 될 때까지 10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
핸드 블렌더를 사용하여 수프를 대략 순수하게 만들고 너무 두꺼운 것처럼 보이면 뜨거운 물 튀김을 추가하십시오. 시즌 잘,다음 따뜻한 그릇에 부어 토스트와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수16
잡지