마늘 크림을 곁들인 토마토와 멸치 샐러드

마늘 크림을 곁들인 토마토와 멸치 샐러드
마늘 크림을 곁들인 토마토 앤 멸치 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 194 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 발사믹 식초,가보 토마토,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료를 숙성시킨 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토마토,마늘,멸치 소스를 곁들인 파파르델레, 마늘 멸치 샐러드 드레싱,및 멸치,작은 보석,토마토 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 차가운 물 마늘을 커버하고 끓인다. 2 분 동안 끓인 다음 배수하십시오. 두 번 더 반복,부드러운 때까지 마늘을 희게;배수 및 미니 푸드 프로세서로 전송.
당신이 필요로하는 성분
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
매끄러운 때까지 우유와 퓌레를 추가합니다. 마늘 크림에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
진한 크림 1/3컵을 더해 냉장 보관진한 크림 1/3컵을 더해 냉장 보관
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
3
큰 그릇에 토마토와 바질을 올리브 오일 2 큰술과 함께 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 부드럽게 결합 멸치에 저어.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
4
접시에 마늘 크림을 숟가락으로 얹고 토마토 샐러드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
진한 크림 1/3컵을 더해 냉장 보관진한 크림 1/3컵을 더해 냉장 보관
5
발사믹 식초와 나머지 2 큰술의 올리브 오일을 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수30
잡지