마늘 버터 브로콜리

마늘 버터 브로콜리
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 마늘 버터 브로콜리는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 33 센트입니다. 1 회 제공 포함 90 칼로리, 단백질,및 지방. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,브로콜리,마늘 정향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 버터와 캐슈 브로콜리, 마늘 버터 브로콜리와 당근,및 브로콜리 마늘 허브 버터.

지침

1
가볍게 소금에 절인 끓는 물에있는 브로콜리를 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 2~4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
배수.
3
냄비에 버터와 마늘을 넣고 마늘이 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 요리합니다. 소금과 후추 몇 갈기 던져.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지