마늘 로즈마리 양고기 피타

마늘 로즈마리 양고기 피타
이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 148 칼로리. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,오이,병에 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 로즈마리 피타와 구운 마늘 흰 콩 딥, 마늘과 로즈마리를 곁들인 양고기 다리,및 마늘과 로즈마리를 곁들인 양고기 다리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
로즈마리,마늘,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼,양고기를 섞어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
마늘마늘
후추후추
어린 양어린 양
소금소금
3
팬에 양고기 혼합물을 추가;볶음 4 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양고기가 요리하는 동안 소금 1/4 티스푼,오이,레몬 주스,후추 1/8 티스푼,요구르트를 섞습니다. 양고기 혼합물을 4 개의 피타 각각으로 골고루 나누고 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
오이오이
후추후추
요거트요거트
피타피타
소스소스
어린 양어린 양
소금소금
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
잡지