마늘과 허브 구이 토마토

마늘과 허브 구이 토마토
마늘과 허브 구이 토마토는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 올리브 오일,매실 토마토,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브&마늘 구이 대구, 볶음 구이 가지 샐러드,다진 양파,마늘,토마토,및 마늘과 허브 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
매실 토마토를 세로로 1/2 로 자릅니다. 대부분의 펄프와 씨앗을 짜내거나 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토매실 토마토
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
열 안전한 접시안에 토마토 살 측을 위로 두고 소금과 고추에 그들을 맛을 낸다. 그릇에 빵 부스러기,파르 미지 아노,타임,마늘,올리브 오일을 섞습니다. 후추로 계절 혼합물을 뿌리고 토마토 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
육계 아래에 토마토를 5 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 놓습니다
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수11
접시 종류사이드 디시
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