리크 앤 브리 오믈렛

리크 앤 브리 오믈렛
당신이 대략 가지고 있는 경우에 20 분 부엌에서 보내고,부추 앤 브리 오믈렛 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 시도 할 레시피. 에 대한 1 인분당$1.36,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 18 그램의 단백질, 29 그램의 지방,그리고 총 384 칼로리. 이 레시피는 1 을 제공합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 물,버터,계란 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가락으로 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법은 허브와 브리 오믈렛, 모렐,햄,브리 오믈렛,그리고 버섯 브리 오믈렛과 공짜.

지침

1
붙지 않는 작은 프라이팬에 부추를 기름에 넣고 중불에서 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
3
열에서 제거하고 따로 설정합니다.
4
같은 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다. 작은 그릇에 계란,물,소금,후추를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
5
프라이팬에 붓고(혼합물은 가장자리에 즉시 설정해야합니다). 계란이 설정되면 조리 된 가장자리를 가운데로 밀어 익히지 않은 부분이 아래로 흐르게합니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
계란이 설정되면,한쪽에 부추 혼합물을 숟가락과 치즈를 뿌린다;충전을 통해 다른 쪽을 접어. 접시에 오믈렛을 밀어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.

추천 와인: 스파클링 와인

메뉴에 오믈렛? 스파클링 와인과 페어링 해보십시오. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루에 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 노른자가 입천장을 덮는 것으로 알려져 있기 때문에 중요한 입천장을 정화합니다. 5 성급 중 4.8 등급의 유기농 포도로 만든 루피노 프로체코는 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 22 달러가 소요됩니다.
유기농 포도로 만든 루피노 프로체코
유기농 포도로 만든 루피노 프로체코
꽃다발은 향기롭고 과일 노트로 파열됩니다. 그것은 등나무의 힌트와 함께 사과,배,감귤류의 깨끗한 향기가 있습니다. 파삭 파삭 한,깨끗한,미각에 미세 거품과 섬세한. 사과와 복숭아의 강렬한 맛은 느린 과일과 꽃 노트와 함께 쾌적한 마무리로 이어집니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수9
잡지