리코 타&시금치 필로 바이트

리코 타&시금치 필로 바이트
리코 타&시금치 필로 바이츠는 락토 오보 채식 호르 도브르. 이 레시피는 60 을 제공하며 서빙 당 23 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 63 칼로리. 118 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 18 분. 가게에 머리와 필로 과자,봄 양파,시금치,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 11 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치 리코 타 물린, 시금치와 피칸 필로 미니 타르트,및 버터넛 스쿼시&시금치 필로 파이.

지침

1
열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
베이킹 양피지로 두 개의 베이킹 시트를 정렬하십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
냄비에 기름을 가열 한 다음 봄 양파를 부드러워 질 때까지 1-2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
시금치를 추가하고 액체가 증발 할 때까지 몇 분 더 요리.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
5
열에서 제거.
6
죽은 태아를 주방 종이로 두드린 다음 큰 그릇에 잘게 부순다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
리코 타,딜 및 후추로 계절을 추가하십시오. 맛을 낸 다음 필요한 경우 약간의 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
8
계란과 시금치 혼합물을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
9
필로를 펼치고 세로로 세 조각으로 자르고 모든 시트를 한 번에 자릅니다. 밖으로 3 장을 가지고 가고 밖으로 말리기에서 그(것)들을 막기 위하여 나머지를 단단히 감싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
10
녹은 버터로 3 개의 스트립을 가볍게 닦으십시오. 세로로 반으로 접어서 길이가 절반이되도록 한 다음 버터로 다시 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
11
장소 1 각 스트립의 끝에 혼합물의 술,충전 위에 약간의 과자를 접어,다음 가장자리에 접어. 느슨하게 굴려 시가를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
12
베이킹 시트에 조금 떨어져 놓은 다음 나머지 부분을 마무리하십시오. 최대 3 개월 동안 대형 플라스틱 용기에서 냉동 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
13
버터로 정상을 솔질하고십시오,그 후에 가볍게 황금과 파삭파삭한 때까지 15-18 분 동안 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 18 m.
서빙60
건강 점수0
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