리조또-속을 채운 포토벨로스

리조또-속을 채운 포토벨로스
레시피 리조또-박제 포토 벨로 만들 수 있습니다 약 1 시간 5 분. 에 대한 서빙당$3.22,이 레시피 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 9 그램,그리고 총 407 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 지중해 반찬으로 잘 작동합니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 마늘 정향,포토 벨로 버섯,후추 및 몇 가지 다른 것들을 집어 오늘 만드십시오. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 박제 포토 벨로, 브루스케타 속을 채운 포토벨로스,및 게 속을 채운 포토벨로.

지침

1
작은 냄비에 국물과 물,열 및 따뜻한 유지. 쿠킹 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 셀러리,당근,양파를 기름에 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
밥,샬롯 및 마늘을 첨가하십시오;2-3 분 동안 요리하고 약동하십시오. 열을 감소시키십시오;포도주에서 약동하십시오. 모든 액체가 흡수 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
가열 된 국물 혼합물을 한 번에 1/2 컵 씩 넣고 계속 저어줍니다. 추가 사이에 액체가 흡수되도록하십시오. 리조또가 크림 같고 쌀이 거의 부드러워 질 때까지 요리하십시오. (요리 시간은 약 20 분입니다.)
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
열에서 제거;파르 메산 치즈와 녹색 양파를 추가합니다. 치즈가 녹을 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
요리 스프레이로 버섯을 뿌리다;소금과 후추를 뿌린다. 리조또 혼합물 1 컵을 각각 채우고 모짜렐라 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
6
13 에 배치. 엑스 9-에. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
7
20-25 분 동안 또는 버섯이 부드러워지고 치즈가 녹을 때까지 350 에서 껍질을 벗기고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수26
잡지