루트 야채와 송아지 고기의 구운 랙

루트 야채와 송아지 고기의 구운 랙
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 뿌리 야채와 송아지 고기의 구운 랙을 제공합니다. 에 대한 $6.22 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 428 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 각각. 양방 풀 나물,백리향,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 45 분. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 시도 송아지 고기 냄비 로스트 뿌리 채소(슬로우 쿠커), 캐러멜 뿌리 채소&입 송아지 고기에 녹아,및 볶은 뿌리 뿌리-종이에 볶은 뿌리 채소 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
끓는 물 냄비에 진주 양파를 30 초 동안 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
진주 양파진주 양파
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
양파를 배출하십시오. 정상 및 바닥을 손질하고 느슨한 피부를 미끄러지게 하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
큰 로스팅 팬에 양파,감자,양방 풀 나물,당근,마늘 정향을 올리브 오일과 함께 버립니다. 소금과 후추로 계절과 균일 한 층에 야채를 확산.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
5
송아지 고기에 소금과 후추로 간을하고 로즈마리와 백리향을 지방 층에 문지릅니다. 야채에 송아지 고기를 네슬레,뚱뚱한 쪽 위로. 고기의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 14 를 기록 할 때까지 1 시간 45 분 동안 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
물을 허용하다물을 허용하다
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
6
송아지 고기를 조각 보드에 옮기고 15 분 동안 휴식을 취하십시오. 그릇에 야채를 숟가락;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
구이 팬 및 예약에서 지방을 부어. 적당히 높은 열을 통해 팬을 설정,닭 주식을 추가하고 끓인다. 갈색 비트를 긁어 2 분 동안 높은 열을 통해 요리. 팬 주스를 작은 냄비에 걸러 내고 약 7 분 동안 3/4 컵으로 줄어들 때까지 고열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
흰 진주 보리흰 진주 보리
8
열에서 팬 주스를 제거하고 2 분 동안 식히십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
버터에 털,한 번에 1 큰술. 소금과 후추로 간을하고 식초를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
10
송아지 고기를 4 개의 갈비로 조각하고 접시에 옮깁니다. 고기 위에 예약 된 지방을 약간 숟가락 테이블에 소스를 전달,야채와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
물을 허용하다물을 허용하다
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙4
건강 점수22
접시 종류사이드 디시
잡지