롤러코스터 루벤버거
롤러코스터 루벤 버거는 여러분이 찾고 있던 바로 그 미국 요리일 수 있습니다. 한 인분에는 1362칼로리 , 단백질 52g , 지방 95g이 들어 있습니다. 한 인분에 3.99달러 면 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 47%를 충족합니다 . 이 요리는 6인분입니다. Foodnetwork의 이 요리에는 바비큐 소스, 딜 피클, 우유, 소금과 후추가 필요합니다. 꽤 비싼 메인 코스로도 좋습니다. 이 요리는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리는 약 1시간 40분이 걸립니다. 0%의 스푼 점수 로 이 요리는 개선할 수 있습니다. 비슷한 요리로는 Amazing Chicken Burgers , Apple Cheddar Turkey Burgers With Chipotle Yogurt Sauce , Asian Salmon Burgers With Tangy Ginger Lime Sauce가 있습니다.
지침
중불로 큰 프라이팬에 기름을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다.
치즈와 BBQ 소스를 제외한 나머지 재료를 모두 그릇에 넣고 잘 섞는다. 베이킹 시트에 쿠킹 스프레이를 듬뿍 뿌린다. 다진 쇠고기 혼합물의 절반을 꺼내 베이킹 시트에 덩어리 모양으로 만든다.
치즈 조각을 미트로프 위에 올려놓고, 나머지 고기 혼합물 반으로 덮습니다. 완성되면 미트로프 블록처럼 보일 것입니다.
예열된 오븐에서 내부 온도가 인스턴트 온도계로 140도 F가 될 때까지 굽습니다. 약 1시간이 걸립니다(하지만 일부 오븐은 다른 오븐보다 빨리 익으므로 계속 확인하세요). 미트로프가 준비되기 약 5분 전에 오븐에서 꺼내 BBQ 소스를 바릅니다. 오븐에 다시 넣고 잘 윤이 날 때까지 굽습니다.
미트로프를 오븐에서 꺼내 도마 위에 올려 식힙니다.
미트로프를 1인치 두께로 자르고 각 조각을 호밀빵 2조각 사이에 끼웁니다. 이때 토마토, 상추, 피클을 더해도 좋습니다.
요리사의 메모: 저는 샌드위치를 서빙하기 전에 프라이팬을 데워서 튀기는 것을 좋아합니다.