레시피매거진

렌즈 콩 덩어리

렌즈 콩 덩어리
렌즈 콩 덩어리는 단지 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 226 칼로리, 14 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가정의 맛이 조리법은 올리브 오일,소금,계란,렌즈 콩을 필요로한다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 25 분. 전반적으로,이 조리법은 63 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 렌즈 콩 덩어리, 렌즈 콩 덩어리,그리고 렌즈 콩 덩어리.

지침

1
냄비에 국물과 렌즈 콩을 끓입니다. 30 분 또는 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다. 붙지 않는 프라이팬에 당근,양파,버섯을 기름에 10 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
렌즈 콩렌즈 콩
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
바질과 파슬리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
3
오븐을 350 으로 예열하십시오. 큰 그릇에 당근 혼합물,조리 된 렌즈 콩,치즈,쌀,계란,달걀 흰자,마늘 가루,소금 및 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
조리 된 렌즈 콩조리 된 렌즈 콩
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
돼지기름 등돼지기름 등
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
9 인치로 옮기세요 5 인치 요리 스프레이로 코팅 된 덩어리 팬.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키, 으깨서 나누기오레오 쿠키, 으깨서 나누기
5
토마토 페이스트와 물 매끄러운 때까지 결합;덩어리의 상단에 확산.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
6
45-50 분 또는 중앙에 삽입 된 온도계가 160 을 읽을 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
자르기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수34
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
돼지고기와 콜슬로 샌드위치
치킨 소시지 히어로즈
피에스타 타말레스
하리사 치킨
그레이비 소스에 구운 꿩
푸짐한 닭고기와 콩
이탈리안 미트볼 샌드위치
매콤한 콜로라도 칠리
베트남식 돼지고기 상추쌈
관련 조리법
시트러스-멜론 셔벗
딸기 과일 딥
딸기 과일 딥
피에스타 타말레스
잡지
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크
초콜릿 파운드 케이크
파스타와 고추
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
녹은 마녀 웅덩이
파마산 치즈 감자 브레드스틱
세 가지 과일 쇼트케이크
피칸과 마시멜로 스트로이젤을 곁들인 달콤한 감자