레몬 흰 콩과 아루 굴라 샐러드

레몬 흰 콩과 아루 굴라 샐러드
레몬 흰 콩과 즐기기 샐러드는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 164 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 95 센트입니다. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 레몬 주스,양파,코셔 소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 흰 콩,툰난,셀러리 샐러드, 따뜻한 흰 콩과 아루 굴라 샐러드,및 즐기기 샐러드와 흰 콩 피자.

지침

1
샐러드:큰 샐러드 그릇에 아루 굴라,콩,적 양파,케이 퍼를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
드레싱:작은 그릇에 레몬 주스,메이플 시럽,레몬 제스트를 함께 휘젓습니다. 부드럽고 결합 될 때까지 오일을 천천히 휘젓습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
은색 비평범은색 비평범
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
샐러드를 통해 드레싱을 붓고 코트에 잘 던져.
4
봉사.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙6
건강 점수21
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