레몬 페퍼 구이 치킨

레몬 페퍼 구이 치킨
레몬 고추 구이 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 5 와 비용을 제공합니다 $3.2 서빙 당. 1 회 제공 포함 254 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은조리법에는 22 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,레몬 후추,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 후추로 구운 닭 다리, 구운 마늘,레몬,후추 버터 플라이 치킨,및 구운 닭고기와 크림 레몬 후추 오르 조.

지침

1
작은 그릇에 레몬 후추,마른 겨자,말린 로즈마리를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
말린 로즈마리말린 로즈마리
레몬 페퍼레몬 페퍼
겨자 가루겨자 가루
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
닭 가슴살 반쪽을 중간 그릇에 넣으십시오. 마늘 문질러. 레몬 고추 혼합물을 소개하고 닭에 문질러.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
레몬 주스와 드라이 화이트 와인을 붓습니다. 굽기 전에 적어도 3 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
4
고열과 가볍게 기름 화격자를 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
고기가 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 맑아 지거나 원하는 요리가 될 때까지 준비된 그릴에 절인 닭 가슴살을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙5
건강 점수7
잡지